nasi goreng cina low kalori

salam semua...
ape khabar?
lately saya dah ubah style diet saya.
saya cube utk makan macam biasa tp berkalori rendah.
saya idak le mahir sgt nak ngira kalori ni.
cume saya minima kan penggunaan minyak.
dan minyak yg saya gunakan juga adalah minyak jagung.
lom mampu nak guna minyak zaitun yg 1kg 40hinggit tu.
huhuhu.
kenaa saya buat macam ni?
satu adalah kerana aktiviti diet saya ni telah saya jangkitkan pada semua ahli keluarga saya yg sememangnye semua obisiti.
kecuali 2 org anak saya yg paling kecil.
dan opkoz la mereka nak makan yg sedap saja kan?
so pagi ni saya buatkan mereka brepes ni.
macam biasa, walaupon makanan yg saya masak ni rendah kalori, saya cube makan seminima mungkin.
lebihkan sayuran.

ok ini la nasi goreng cina yg saya belajar semalam kat asian food channel.
jom kite cube sesama.

bahan bahannye:
sepinggan besar nasi putih
sebiji bawang besar-dimayang
sebiji bawang putih-dimayang
2biji telur
segenggam ikan bilis-goreng dan toskan minyaknye
sedikit lada hitam
sedikit garam
sedikit kicap
sedikit minyak bijan
2 sudu minyak jagung
5 batang sayur kacang panjang

cara-cara:
mula mula letak sedikit minyak jagung dan dadarkan telur td.
setelah telur masak hancurkan die.
angkat dan asingkan sebentar.
masukkan lg minyak td.
gorengkan bawang hingga wangi. saya suke kalau die sampai garing.
masukkan garam.
kemudian masuk nasi.
gaul rata.
masuk ikan bilis, sayur kacang yg dipotong kecil dan telur dadar.
gaul lagi.
lepas tu masokkan pula lada hitam, minyak bijan dan kicap.
gaul lagi sampai rata semuanye.
ok sedia utk dihidangkan.
enak dimakan panas panas.
tp ingat ye.
jgn makan byk byk.
berhenti ebelom kenyang.
selamat mencube.
wassalam.

opsyen untuk pecinta kek

salam semua.
jumpe ni kat utube.
tp belom cube lg.
nnt ye saya cube.
awak cube la dulu.
wassalam.

big brekpes

salam semua...
jom tgk gambo kat bawah.
hambek. penoh sepinggan ko.
hihihi.
kalau tak kenyang gak tak tau le perot jenis ape saya ni.


yg ade dlm pinggan tu ialah
salad.
scramble egg
dan roti whole meal.
srcamble egg tu isinye ialah sayur campo beku dan bawang beso.
goreng dgn myk bijan.
salad tu plak ialah daun salad, bawang beso, sos plum, lada, minyak bijan, sket garam.
sgt lazat dan menyihatkan.
nyummm.
cube la.

wassalam.

salad cantek manis

salam semua...
saya makan ni utk brekpes pagi ni.
sedap tak nama die???
saya saje je bagi die nama camtu.
abih takkan nak bg nama ape plak kan?
lagi pon berselera la makan sket kalau nama makanan tu sedap kan?
tp resepi ni mmg sedap banget.
mulai hari ni saya akan cube utk share resepi diet saya ni dgn awak semua...
jom cube resepi ni

bahan2x:
setengah biji timun- dadukan
setengah biji tomato- dadukan
setengah labu bawang besar- dadukan
dua sudu kacang kuda yang sudah direbus
sedikit lada hitam
sedikit garam
sedikit gula
sedikit minyak bijan

cara2x:
senang aje. hihihi.
gaul semua.
bleh dimakan begitu saje atau dgn dua keping roti.

itu aje.
selamat mencube.
wassalam.

carrot cake

salam semua..
jom buat carrot kak. jom.
sebelom tu jom tgk gambo saya yg tak berapa cantek nih.


cream cis yg tak berapa nak jadik.
ok la for the first try kan.
cakap la ok.
tp rasenye marvelos ok.
so sweet.

the cake.
hihihi gambo terbalik plak.

beberapa potong cake yg dipotong utk mengecikkan sket cake hitu.
eh mana resepinye???
tgk je video neh.
saya ikot kat sini la.
awak gi la cube.
tp yg pasti anak anak saya mmg tak suke beno ngan kek.
pelik je muka die makan.
kelako saya.
mmg sah la tekak jawa.
wakakaka.
ok tu je.
wassalam.

CHAI MEE

SALAM SEMUA...
hari ni tejumpe resepi mee sgt senang.
tak leh cite panjang sebab kazen saya ana ngah tunggu resepi ni nuuuu kat petaling jaya.
so strait to the bahan bahan k:

4 ketol mee segera(cintan paling best. jgn campo perasa tau)
satu labu bawang beso(sebab saya malas kupas bawang)
sayur sayuran ikot cite rasa.
2 cawan air
garam
lada sula.

cara-caranye:
panaskan minyak dan goreng bawang.
pastu masokkan sayur sayuran.
pastu masokkan 2 cawan air.
masokkan garam secukop rasa dan lada sula ikot nak pedas mana.
biar didih jap.
masokkan mee td.
tunggu meenye lembut.
bleh diangkat dan hias dgn daun bawang dan cili merah(tak sempat plak dah abis makan. hik).
hidangkan masa panas.
nyummmm.

sila lah ye.
wassalam.

KEK BUAH REBUS

SALAM SEMUA...
hari ni jom kita buat kek buah.
senang giler la kek buah ni.
main rebos rebos dan bakar.
amat sesuai utk org yg takdo mixture
dan sgt cepat utk disediakan.
jom kite try.
rasanye jugak sgt enk dong. huhuhu.

bahan bahan nye:
*375 gm mixfruit
*125 gm majerin
*1 cawan gula halus
*1 cawan air sejuk
*1 sudu teh bahan rempah(saya tak letak. takdo stok. huhu.)
1 sudu teh bicarbonate soda
1 sudu teh baking powder
2 cawan tepong gandom
2 biji telur(pukul sket)

cara cara nye:
rebuskan * sampai mendidih.
pastu angkat dan masokkan bicarbonate soda.
masokkan telur serta tepong(campur ngan baking powder).
kacau rata.
masokkan dalam acuan dan bakar selama 1 jam.
sejokkan.
dan boleh dinikmati seisi keluarga.

sekian dulu utk kali ini.
wassalam.